Das weiße Mistzeug ist endlich weg, man kann vernünftig trainieren und auch die erste MTB-Tour haben wir hinter uns.
Nachdem die Weihnachtsfutterei am Neujahrsmorgen ein Ende fand, wurden sofort neue Pläne geschmiedet. Am 06.01. war endlich die Anmeldung für den Hermannslauf frei geschaltet, wo ich, Angelika und Ciaron noch am selben Tag registriert wurden. Jetzt konnte das Training dafür beginnen.
War es auf den schneeverdeckten Strassen am Wochenanfang noch schwer zu laufen, ging es Mittwochabend schon ein flotter zugange. Nunmehr heißt es "Kilometer fressen" !! Freitag im strömenden Regen 15 Kilometer im flotten Schnitt von 5:00 Min./km, Samstag ein gemütlicher 22 km-Lauf in 5:11 Min./km.
Der Höhepunkt zum Wochenabschluß dann am Sonntag mit unseren ersten MTB-Ausritt: Ab in Richtung Heidesee, weiter über Kirchhellen nach Dorsten und zurück. 37 Kilometer hatten wir am Ende auf den Tacho. Da durften wir uns auch auf dem Marktplatz von Dorsten mal eine Bratwurst gönnen :-) Und mit 66 Laufkilometern in der 1. KW bin ich auch gut in Tritt gekommen.
So kann`s weitergehen !
Nächste Woche gehts evtl. zum 1. Lauf der Waldlaufserie von Tusem Essen. Die Zeit über die 9,2 km-Strecke ist völlig egal, denn es geht hauptsächlich darum mal einen Wettkampf mit kräftigen Höhenmetern zu bewältigen: 180 Höhenmeter ! Mal sehen wie das Wetter wird....
Bis dort waren wir auch schon mit dem Rad.
AntwortenLöschenAber nicht im Winter :((
Wo sind die Fische jetzt ?